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Hoy te quiero compartir 5 prácticas claves para aumentar tu productividad y enfoque.

1. Reduce lo que entra a tu mente. 

Querer enfocar en todo a la vez es imposible.

 Reduce lo que consumes: 

 - Deja de consumir mil cursos y personas.

- Deja de consumir mil contenidos todo el día.

- Deja de implementar más que 1 estrategia a la vez. 

- Elimina las apps de Redes Sociales de tu teléfono. 

2. Hazte pequeñas promesas. 

Uno de los problemas más grandes de falta de concentración es que el ego quiere lograrlo TODO y AL MISMO TIEMPO. Eso es abrumador al instante. 

Recupera la confianza en ti misma haciéndote pequeñas promesas que fácilmente puedes cumplir. 

 Reduce tu lista de quehaceres drásticamente.

3. Escucha tu cuerpo

Negamos constantemente lo que el cuerpo grita. Hambre, sed, ir al baño, descanso,...

No me resuena mucho el término 'superar miedos'

Checa estos consejos, espero te sirvan.

1. El miedo no se 'va'

Siempre tendrás miedo de algo. 

Lo único que cambia es lo que causa el miedo. Antes me daba miedo hacer videos. Ya hice un montón de videos, ahora me da miedo terminar mi 1º libro. 

En lo que he escrito un par de libros, tendré miedo de otra cosa. 

2. El miedo no se supera 

No me resuena mucho el término 'superar miedos', prefiero hablar de procesar miedos porque pienso que el miedo en realidad es una advertencia de una situación que nos recuerda a algo del pasado. 

Algo que nos indica que es 'peligroso'. 

Preguntarte por qué sientes ese miedo en esa situación te permite conversar con el miedo, lo que significa que lo estás procesando. 

Procesando el miedo, se va.

3. El miedo es útil

 El miedo es una puerta...

Aparentemente de la nada, hacia fuera nadie se da cuenta, por dentro mi corazón y mis pulmones están explotando. 

¿Qué sucede?

Miedo de no pagar las cuentas. Miedo que nadie me comprará, miedo del miedo, pánico por el pánico. 

 Estoy en pijamas, es sábado y acabo de escribir un email a mis suscriptores para que compren. 

Quiero que alguien llegue, me adopte, me abrace y se encargue de todo. Eso es lo que realmente deseo. 

También surge el pensamiento: 

Tu pánico se sostendrá si sigues buscando ese "rescate" 

Nadie más que tú se puede rescatar.

Así que aléjate de la situación primero. 

Mi madre interna está tomando control. 

Me alejo. Me fui a mi cuarto y me senté en el piso. Hice 5 respiraciones profundas con una mano en la panza y una en el corazón. 

Inhalé. 

Exhalé....

¿Tu amigo o enemigo?

El PERFECCIONISMO es el diablo vestido de un ángel.

Cuando vi cuántos años perdí pensando en que NADA de lo que hacía era suficientemente perfecto, comencé a entender que nada es suficientemente perfecto porque ...

NADA ES PERFECTO

NADIE ES PERFECTO

Por lo mismo es solo un PRETEXTO.

Perseguir algo ''aparentemente'' fabuloso que en realidad no existe TE MANTENDRÁ INSATISFECHA SIEMPRE es la ausencia del reconocimiento propio.

No caigas en la trampa de buscar la perfección porque LA VIDA PASA y nada será suficiente para tus estándares, no te exijas lo imposible.

LAS IMPERFECCIONES se pueden arreglar, pero tu tiempo no se recupera.

Gracias por leerme,

Justine.

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-3 clases...

A veces, cuando trabajo demasiado, olvido la vida.

Olvido lo que importa y me dejo engañar por mi mente. Hoy por ejemplo. Una profunda sensación de escasez me estaba inundando.

No tengo dinero, pensaba.

¿Cómo compraré los regalos para los niños para el siguiente festejo?

Nunca vendo. Nadie me compra.

Desde que me propuse aquella meta, mis clientes solo se han ido. Soy un fracaso. Tendré que trabajar más. No hay de otra.

WOW

Por suerte, ya conozco las TRAMPAS de mi mente y sé que PENSANDO más no me salgo de esta. Lo que SÍ ayuda es SALIR DE MI CABEZA.

Llevé a los niños a nadar y decidí no llevar trabajo, solo un cuaderno y el plan de meditar y no hacer nada más. A pesar de mis intenciones, no medité. Obsesionadamente busqué la solución a mi problema de que me falta dinero. Llegué a mi casa, aún más exhausta. Logré hacer unas...

 (y ser un buen entrenador al mismo tiempo)

Este ha sido un post muy bien recibido, es por eso que hoy te lo quiero compartir aquí en mi blog.

Todas estas expresiones son válidas, recuerda que, '' Tu casa, tus reglas ''.

1. No sé.
2. No tengo pericia / experiencia en esa área.
3. Te puedo recomendar con un coach especialista en ese tema.
4. La respuesta a tu pregunta lo tiene servicio al cliente de la herramienta que mencionas.
5. La pregunta es muy técnica para mi, no tengo la respuesta.
6. Te paso un tutorial de otra persona que lo explica mejor.
7. Estoy aquí para guiarte, no para hacer el trabajo por ti.
8. No tengo todas las respuestas.
9. Hay varias formas de lidiar con algo así, aquí te va mi manera.
10. No viene incluido en el paquete que te vendí.
11. Esto tendrá un costo adicional. ¿Te interesa?
12. No puedo atenderte fuera del horario que acordamos.
13. Estoy enferma / Necesito tiempo / Por razones de fuerza mayor tengo que ...

Este fue un post que resonó con tantos que hemos decidido compartirlo en el blog de hoy, por si no lo has visto te lo comparto.

Como  dueña de UN negocio online  tienes  todo el derecho  de:

1.- Despedir clientes

2.- Bloquear seguidores

3.- Tomar pausas del internet

4.- Tomar pausas del trabajo

5.- No responder a mensajes

6.- Limitar el acceso a tu persona

7.- No responda a solicitudes de trabajo gratuitas

8.- No contar tu vida personal online

9.- No publicar diario

10.- Ser intensa

11.- Ser tú

12.- Ser directa

13.- No trabajar gratis

14.- No permitir que falten el respeto a ti, tu equipo oa tus clientes

15.- Cambiar de idea

16.- No estar conectado las 24 horas al día.

17.- Tener una vida aparte de tu negocio

18.- No querer hablar de tu negocio en tu vida personal

19.- No justificar tus actos

20.- Trabajar menos y ganar más

21.- Aumentar tu precios

22.- No terminar tu lista de quehaceres

23.- Decir que no

...

En un mundo de caramelos (Instagram te estoy hablando) en donde hablan de inspiración, motivación y crecer más allá de tus sueños, puede ser confuso entender CRECER.

El internet representa el crecimiento personal como algo bello, estéticamente hermoso, fotogénico y precioso. El típico ANTES y DESPUÉS. 

 Antes de tu 'cambio' todo estaba feo y oscuro y después el mundo se volvió 'bello'.

 La realidad es otra. 

• Crecer se siente de la chingada. 

• Crecer es sacar toda la basura de abajo del tapete o del rincón de tu cerebro donde has guardado todo lo que no querías enfrentar. 

• Crecer es sacar la de tu vida, de tu mente, de tu consciencia e inconsciencia. 

¿Sacar la basura es una tarea limpia,  preciosa, fotogénica, hermosa?

>> NUNCA <<

Crecer es hacer el trabajo sucio que no has querido hacer. 

...

¿Tú lo sabes? 

Continúa leyendo ...

1. Llorar un poco. Ya te he hablado de tu Derecho Al Drama. Llora, descarga y suelta. 
2. Investiga con Intención. Hazte la siguiente pregunta para atraer claridad a tu mente. 

¿Qué no estoy viendo en esta situación que necesito ver para poder avanzar?

Cierra los ojos y observa las imágenes, recuerdos y palabras que tu mente te envía. Toma nota de todo lo que te sale a la mente. Acepta la verdad, acepta tus límites y acepta el efecto de tu inconsciencia en tus resultados. Solo viendo la dolorosa verdad de tus límites, podemos romperlo. 

1. Analiza lo que has hecho en el último mes para vender. Si la respuesta es 'nada' o 'no sé', es hora de adoptar una estrategia de venta. Mi blog está lleno de estrategias. 
2. Checa tus métricas. Si intentas lanzar tu curso online, pero no resultó en ventas...

¿Te preocupa tu negocio?

¿No estás encontrando clientes nuevos como deberías?

Bueno, pon atención a este video porque vamos a resolver ese problema ¡ya!

Tal vez ya me has escuchado decir que es más fácil vender de nuevo a un cliente anterior que encontrar un nuevo cliente… además es más barato!

Pero hoy no quiero hablar de clientes repetitivos. Hoy quiero hablar de clientes NUEVOS !

Y para no quitarte mucho tiempo pero si aporta mucho valor, te lo explico en un video de 9,5 minutos nada más y solo se trata de 6 pasos que cubrir! Hazte ese regalo de 9 minutos y pico… y comienza a resolver el asunto de clientes nuevos!

Xo,

Justine

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